Jogja (MQFM) – Perhimpunan Kedokteran Haji Indonesia atau Perdokhi menginisiasi kegiatan senam di pesawat untuk jamaah haji Indonesia yang akan berangkat pada tahun ini. Implementasi kegiatan tersebut telah dilakukan dengan penyerahan file video serta materi terkait senam haji kepada Direktorat Bina Haji Ditjen Penyelenggaraan Haji dan Umrah Kementerian Agama. Ketua Umum Perdokhi Dokter Syarief Hasan Luthfie mengatakan, senam haji tersebut akan menjadi terobosan yang luar biasa bagi kebugaran jamaah haji Indonesia. Pihaknya menyebut bahwa senam haji dirancang untuk menjaga kesehatan jamaah dengan melibatkan sistem kardiovaskular, tulang, dan otot. Dalam senam tersebut, jamaah akan melakukan latihan gerakan yang mencakup aspek fungsi kendali motorik, ketahanan, dan keseimbangan.
Dilansir Ihram, Syarief memaparkan bahwa senam tersebut terdiri dari dua versi, yakni versi peregangan dan versi lengkap. Versi peregangan direkomendasikan untuk dilakukan paling tidak dua kali selama perjalanan penerbangan, sementara versi lengkap terdiri dari sesi pemanasan, sesi inti, dan sesi pendinginan, serta dianjurkan untuk dilakukan paling tidak tiga kali dalam seminggu.
Editor : Zahra
Sumber : Republika